最近、日記術の講座を受けている。 気持ちが揺さぶられるようなことがあったときに、汚い言葉でも許可して思いを書く。 次に、少し離れたところからそんな自分に言葉をかけてあげる。 分析や、相手の立場は考えない。 これだけで随分楽になってきた。 本当に…